現在的辦公設備中，電腦的使用幾乎成了標配。而在當下的一個(gè)情況就是，很多人開(kāi)始早早的而有了肩周炎、頸椎炎、腰痛的問(wèn)題，出現這個(gè)問(wèn)題的原因很多，其中最重要的就是跟久坐有關(guān)。像是國外的一些特色場(chǎng)合，開(kāi)始針對辦公室人員的辦工桌高度進(jìn)行了調整，有的公司直接將辦公桌調成了吧臺一樣的高度。那么，辦公桌高度到底人性化設計的時(shí)候應該結合哪些因素一起參考呢？

1、辦公桌最理想的高度控制范圍

正常情況下，現在的辦公桌高度一般都在7500mm-7800mm之間，這個(gè)區域高度的辦公桌是適合170cm的人士去辦公的。但是問(wèn)題來(lái)了，如果放上電腦，在這個(gè)辦公桌高度基礎上，其實(shí)放了電腦之后，對身高170cm的人士來(lái)說(shuō)也是比較吃力的。因此如果為了配合辦公桌高度，可以選擇可調節高度的辦公座椅，方便不同身高的人士調整適合自己坐姿的高度。

2、配合辦公桌的座椅選擇慎重

對于正常辦公桌高度來(lái)說(shuō)，高于170cm或者是低于170cm的人來(lái)說(shuō)，7500mm-7800mm高度的辦公桌都是不適合的。在不適合自己高度的辦公桌上面辦公，容易引起很多健康問(wèn)題。在這個(gè)情況下，不能夠調節辦公桌高度，就選擇能夠調節高度的座椅配合。只要滿(mǎn)足辦公人員坐在椅子上，腰背能夠挺直、腳能夠支撐在地面上，使得大腿與小腿之間接近90°，那就是比較理想的辦公姿勢。

3、辦公桌結合鍵盤(pán)托架使用

這種方法也是目前很多辦公白領(lǐng)會(huì )考慮的一種常見(jiàn)方法，因為辦公室的配置通常都在那統一規定的?；旧蠜](méi)有多少人敢說(shuō)自己有面子，讓公司規定跟著(zhù)你的想法來(lái)走。那么，為了使得健康更好，配合鍵盤(pán)托架的使用也是其中方法之一。

基本上所有的辦公桌高度都是在7500-7800mm之間的，而對于絕大多數人來(lái)說(shuō)這個(gè)高度其實(shí)并不是最舒服的高度。那么，為了使得辦公桌文化更加的人性化，最好選擇的就是配合適合的座椅和適當的鍵盤(pán)托架一起使用。